Cykelhjelm dame: sådan finder du en sikker og pæn cykelhjelm

En cykelhjelm skal beskytte dig, men den skal også være en, du har lyst til at tage på hver dag.

Her får du styr på sikkerhed, pasform med langt hår, stil og hvad du skal vælge til elcykel og speed pedelec.

Se elektriske citybikes Find din perfekte elcykel

Udgivet: 29. oktober 2026 | 8 minutters læsetid

Er der forskel på cykelhjelme til damer og herrer?

Kort sagt: ikke meget. De fleste cykelhjelme er unisex og lever op til de samme sikkerhedskrav. Når en butik kalder en hjelm en "damehjelm", handler det typisk om:

• Farver og design, fx neutrale farver som sort, beige og brun eller mere feminine detaljer
• Mindre størrelser, der passer bedre til et mindre hoved
• Plads til hestehale eller opsat hår

Du behøver altså ikke begrænse dig til hjelme, der er markedsført til damer. Vælg den hjelm, der passer til dit hoved, din cykel og din stil.

Sikkerhed først: det skal du kigge efter

EN 1078 og CE-mærkning

EN 1078 er den europæiske standard for cykelhjelme. Tjek, at hjelmen er godkendt efter den. Det står typisk på et mærke inde i hjelmen.

MIPS og lignende systemer

Mange fald sker i en vinkel, så hovedet både rammes og vrides. MIPS og lignende systemer skal mindske de roterende kræfter på hovedet ved et fald. De er ikke et krav. I Forbrugerrådet Tænks test klarede flere hjelme med MIPS sig godt, men ifølge Tænk er MIPS ikke nødvendigvis en garanti for den bedste beskyttelse.

Uafhængige tests

Forbrugerrådet Tænk tester cykelhjelme. Resultaterne kræver et medlemskab, men de er værd at tjekke, hvis du vil sammenligne konkrete modeller.

Pasformen er en del af sikkerheden

Selv den bedste hjelm beskytter dårligt, hvis den sidder forkert. En hjelm, der sidder rigtigt:

• Sidder lige på hovedet, cirka 2 til 3 cm over øjenbrynene, og dækker panden
• Har remme, der mødes lige under ørerne
• Giver kun plads til to fingre under hageremmen
• Glider ikke rundt, når du ryster på hovedet

Pasform: mål hovedet og find plads til håret

Mål dit hoved

Brug et blødt målebånd, og mål rundt om hovedet lige over øjenbrynene og ørerne, der hvor hovedet er bredest. Sammenlign målet med producentens størrelsestabel. Ligger du mellem to størrelser, så prøv begge, hvis du kan.

Plads til hestehale og langt hår

Har du langt hår, er det en af de vigtigste ting at tjekke. Kig efter:

• En åbning eller udskæring bagpå, hvor hestehalen kan komme ud
• Et justeringssystem, der ikke klemmer håret
• En lav hestehale eller fletning i nakken, som ofte passer bedre end en høj knold

Justering

De fleste hjelme har et justeringshjul bagpå. Det gør det muligt at få hjelmen til at sidde tæt, også hvis du har et mindre hoved, eller hvis du bruger en tynd hue om vinteren.

Stil: by, sporty eller diskret

Der findes cykelhjelme til damer i mange stilarter. Her er de mest populære.

Byhjelme

Minimalistiske hjelme i neutrale farver som sort, beige og brun. De har et enkelt, glat design og passer til hverdagstøjet på vej til arbejde. Du finder fx byhjelme fra Abus, Nutcase og Bell.

Sporty hjelme

Lette hjelme med mange ventilationshuller. De er gode til lange ture, træning og varme dage. Du finder fx sporty hjelme fra Giro, Lazer, MET og Specialized.

Hjelme, der ligner kasketter eller hatte

Nogle hjelme er designet, så de ligner en kasket eller hat med skygge. De er et godt valg, hvis du helst vil have en hjelm, der ikke ligner en klassisk cykelhjelm.

"Vælg den stil, du har lyst til at bruge. Den bedste hjelm er den, du faktisk tager på."

Cykelhjelm til dig, der kører elcykel

Kører du elcykel, kører du ofte hurtigere og længere end på en almindelig cykel: op til 25 km/t, i al slags vejr og hele året. Det stiller lidt andre krav til hjelmen:

• Indbygget lys: En hjelm med baglygte gør dig mere synlig i den mørke tid. Den erstatter ikke lygterne på cyklen, men er et godt supplement. Læs mere i Cykellygter: regler i Danmark og de bedste lygter til elcyklen.
• Skygge: En lille skygge holder regn og sol væk fra øjnene.
• Ventilation: Selvom motoren hjælper, kan du blive varm på lange ture. God ventilation gør en stor forskel.
• Plads til en tynd hue: Om vinteren kan en tynd hue holde dig varm. Sørg for, at hjelmen kan justeres, så den stadig sidder tæt med huen på.
• Reflekser: Reflekser på hjelmen gør dig synlig fra flere vinkler.

Hos Upway finder du cykelhjelme til elcyklen fra blandt andre Abus, Bern og FEND, fx Abus MoDrop med MIPS.

Leder du også efter den rigtige elcykel, så se vores guide til de bedste elcykler til kvinder i 2026.

Find elcyklen, der passer til din nye hjelm

Gennemgåede elcykler i alle typer. Scroll eller swipe for at se flere.

Elektrisk citybike Til pendling og byture på asfalt og brosten. Se citybikes Elektrisk trekkingcykel Til lange ture i byen og på grusveje. Se trekkingcykler Foldbare elcykler Nem at tage med i toget og opbevare indendørs. Se foldbare elcykler Longtail-ladcykel Til hverdagen med børn, indkøb og bagage. Se longtail-ladcykler Elektrisk mountainbike Til sporty ture på stier og i skoven. Se el-mountainbikes

Speed pedelec: hvornår skal du bruge en særlig hjelm?

Kører du speed pedelec, som hjælper op til 45 km/t, er det et lovkrav at bære cykelhjelm.

Ifølge Færdselsstyrelsen skal hjelmen være CE-mærket og som minimum opfylde EN 1078, så en almindelig, godkendt cykelhjelm opfylder kravet. Færdselsstyrelsen godkender også hjelme efter den hollandske standard NTA 8776. Den er udviklet specielt til speed pedelecs, testes ved højere anslagshastigheder og dækker typisk mere af hovedet, særligt ved tindinger og baghoved. Hos Upway opfylder fx Abus HYP-E kravene i NTA 8776.

Læs mere om reglerne i Speed pedelec i Danmark: regler, forsikring og hjelm.

Dyr eller billig cykelhjelm: hvad er forskellen?

Alle cykelhjelme, der er godkendt efter EN 1078, lever op til de samme minimumskrav. Og i Forbrugerrådet Tænks test af cykelhjelme var der ingen sammenhæng mellem pris og beskyttelse. En billig hjelm kan altså godt være sikker nok.

Til gengæld får du typisk mere med, når du betaler mere:

• MIPS eller lignende systemer
• Bedre pasform og et mere præcist justeringssystem
• Lavere vægt, som gør hjelmen mere behagelig på lange ture
• Bedre ventilation
• Ekstra funktioner som indbygget lys, skygge og magnetlås

Vælg den hjelm, der passer dig bedst, og som du har lyst til at bruge hver dag.

Find din elcykel hos Upway

Har du fundet hjelmen? Så mangler du bare cyklen. Hos Upway finder du renoverede elcykler fra kendte mærker, op til 60 % billigere end nye. Hver cykel er gennemgået af professionelle mekanikere og kommer med 1 års garanti og levering til døren.

Mangler du stadig hjelmen, så se vores cykelhjelme. Og er du i tvivl om, hvilken cykel der passer til dig, så læs vores guide til hvordan du vælger din elcykel.

Ofte stillede spørgsmål om cykelhjelm til dame